О лекции

Спикером выступила Олеся Поддубная, сертифицированный тренер по хатха-йоге, дипломированный специалист по лечебной физической культуре, преподаватель городской йоги.

У современного человека интенсивный образ жизни, высокие амбиции и жесткий прессинг требований окружающего мира. С самого детства нас учили бежать и достигать цели, культивировали тревогу от пока несовершенных побед. В итоге – панические расстройства, депрессии, тревожные приступы и постоянная усталость, частые спутники сегодняшнего горожанина.

Олеся познакомила посетителей с понятием йоги, научила использовать физические, дыхательные и голосовые упражнения, полезные для борьбы с повседневным стрессом; дышать специальным образом (как предписывают древние трактаты), а также обучила техникам и методикам йогической практики.