О лекции

Ученые не первый десяток лет изучают медитацию как способ работы с мыслями и эмоциями человека. Ряд техник официально признаны и рекомендованы психотерапевтами для борьбы со стрессом, тревогой и депрессией, для повышения эффективности в обычной жизни. На встрече мы обсудим:

- историю вопроса: кто придумал медитацию, и как она использовалась и развивалась

- как инструмент медитации воздействует на мозг и организм человека в целом

- чем "эзотерическая" медитация отличается от прикладной и научно обоснованной

- опробуем на себе, выучим и "унесём домой" простые и эффективные способы самопомощи через медитационные техники.